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新郑资讯网 2023-05-06 450 10

谁的人生不迷茫,长坡厚雪,我们高处见

白斑用什么药擦效果最好

hello,大家好呀,转眼间2023已过去三分之一。最近很多人在后台反应今年就业形势难,找工作不知道自己能干什么,考研没考上觉得自己好失败,工作了很多年,对现在的工作状态很不满,想要改变但不知道从哪里开始,人生陷入一个又一个困局和迷茫。

在后台看到大家的反应很揪心,所以想用自己的方式,给大家一点帮助。今天这篇文字献给处于迷茫期的你:

迷茫是人生的底色。从迷茫的成因说起。我们来看看迷茫是怎么形成的。

01

我们为什么会感到迷茫

原始脑仅为生存,更有效地追踪猎物,时代更迭如此之快,但我们的脑并没有比以前更先进相对而言变得更小了,我们要用这相对较小的脑来选择和解决人生路上的一系列复杂问题。

来源:nicabm

之前在张潇雨的直播中听到:16-18岁对学科与知识一无所知被要求时选择自己的专业,22-25岁在对商业世界运行规则毫无概念的时候就被要求选择工作方向;25-28岁在对自己和人际关系一知半解的情况下就被要求确定长期伴侣,28-30岁对自己认识和成长规律尚不清晰的时候要开始为另一个新生命负责。

这些个人成长与人生选择过程中的悖论注定了我们该有的迷茫:摸着石头过河,时而坚定地认为自己的选择是对的,时而怀疑自己,到底哪条路是属于我的,未来的人生要怎么过。我们总是想要人生迷茫的唯一解,但发现这道题是开放题,没有确定的答案,没有阅卷老师,有的是你对目标的认同感,实现价值的意义感。由此看来,这种迷茫是自我认知能力的不足。

从上古时代到农耕再到早期工业时代,用劳动来创造生存条件,组建家庭,繁衍后代,直到走向生命的终点,到了后工业时代,信息时代以及智能时代,信息密集度大大增加,我们的脑海中充斥着各种形象和抽象的事物,手指不断在屏幕滑动,如饥似渴地吸收各方信息。我们总是倾向于看到更优秀的人,更美好的事物。积极状态下,我们树立目标,暗下决心想象自己想要成为的样子,采取行动;不如意的状态,开始比较、嫉妒,为什么别人的人生规划能做得如此完美,为什么能达到那样的高度,我是不是一辈子就这样了。在这个层面来看,迷茫是与他人竞争和比较的结果。

处在迷茫期,需要有一个指引,可以是一种兴趣或者选择,但想找到它需要一定的尝试,需要消耗时间、金钱和人际成本,到最后也未必能找到我们想要的结果,最终权衡,不愿意脱离当前的状态,就困在迷茫中。所以,迷茫在一定程度上是恐惧的延伸。

但好在,哪怕是在情绪迷失的尽头,有迷茫在,就代表还不认命啊,只有在不断探索的时候才会产生出新的问题,我们也有方法去激活自己的生命力。

02

面对迷茫,我们怎么办

首先,我们树立一个重要的思想:人生处处都有迷茫,迷茫也并不可怕,你只是需要健康的迷茫观。

第一,接受迷茫是默认设置,允许自己迷茫。迷茫是自我认知能力不足和外部环境共同作用的结果,不是单一归因。在关乎自我的部分,我们可以通过学习、阅读、与他人交流等来提高自己的认知模型;外部竞争方面,找到自己的核心竞争力与长期奋斗的目标,将注意力放在能够变得更好的地方,不要一味寻找自己的不足。也就是,对于可控因素,改变它。对于不可控因素,不抱怨。

第二,关注迷茫的积极面。不要寄希望于用一个抉择来摆脱迷茫,而是将它视为阶段性的状态,借助它来驱动自己思考和成长。接受迷茫成为一种常态,以及迫使你学习思考的压力。

正如大姐所说:回顾过往,想到过去那些痛苦迷茫的时刻,回头看都发现是成长最迅速的时光。这样的时光其实不会永远存在,所以更要珍惜。我们总以为当下这个坎过不去了,但每次多坚持一下,再坚持一下,那些看起来没法解决的问题好像一个个被划掉。然后,我们又开始翻越更高的山丘。

第三,觉知迷茫伴随的情绪。觉察自己处在什么状态,并能够在情绪到来时标记、安抚自己的情绪。迷茫通常伴随着焦虑、无助、绝望、痛苦等一系列体验。当体验到这种情绪,可以用一种旁观者视角看自己,并向自己提问:这种情绪是从哪里来?由哪些事情引起?当下的我是否有能力解决这个问题,我是否需要他人的帮助?当下次再有类似的情绪发生时,因为之前有做情绪标记,你会说:哦,你又来啦。在不断练习的过程中,逐渐提高自己对情绪的觉察和感知能力,做一个内心平和的人。

第四,抱着好奇的态度,多尝试。初中时,语文老师跟我们说:你们永远要有一个好奇的心。当时的我,还不知道老师说这句话的份量。现在我知道,好奇心,意味着对事物的探索能力。拥有好奇心的人,对生活抱有极大的热情。热爱生活的态度也不断给予他们正反馈,生命也变成了一场无止境的探索试验。把人生当作体验游戏,在游戏里升级打怪,不断正向循环。

曾有一段时间,我总是闷闷不乐,学习不顺,工作不顺,感情不顺,在直面内心的恐惧,不安与害怕时,我开始尝试写作,起初写作是为了记录日常,锻炼思维,没想到后来爱上写作,也因此得到了很多之前不曾想到的机会。回想起来,正式因为当时的迷茫和好奇心的驱使,让我体验了一段别样的旅程。

第五,迷茫给你探索自我的机会。不知道你发现没有,我们的迷茫基本都是围绕价值和选择的大事,小事情上我们很少有难以抉择的时候。而大事情的复杂度往往更高,很难用单一的维度去衡量。其实,迷茫的终局是底层的价值体系。底层价值体系的构建,涉及到自我探索和自我实现。每次探索更深一步,你对自己与他人的关系、与自己的关系也更进一步。《施图茨的疗愈之道》中也写到,在生命力金字塔里,底层是“你与你身体的关系”,第二层是“你和他人的关系”,最顶层是“你与自己的关系”。

看到这里,你就知道啦,迷茫就是我们的调色盘,谁的人生不迷茫。放下对不迷茫的幻想,学着去臣服,去接受,去做,去改变。

最后,有迷茫说明你被照亮了,平稳平稳一路向前,你不会迷茫的,因为一束光照进来晃到眼睛了,你看不清了,才会迷茫。

人生的高光时刻在于:突然觉得很刺眼,觉得世界有点不适应,但是又特别欣喜,这就是你的人生高峰。

所以不要害怕迷茫,迷茫就说明你走出了曾经固化的生活,开始了新的生活。

愿我们能在人生长河里勇敢向前,做你所想,爱你所爱。

趁早行动


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